В давних времён баня являлась неотъемлемой частью каждого дома. В ней не только купались, но и проводили свободное время и даже некоторые ритуалы. Сегодня редкий владелец загородного дома откажет себе в удовольствии иметь рядом с домом собственную баню. Времена с момента появления первых бань ушли далеко в прошлое, изменился их внешний дизайн, но суть осталась прежней – дать человеку возможность оздоровиться, отдохнуть и снять напряжение после трудового дня.
Сауна и баня
В целом это фактически одно и тоже. Разница в том, что в традиционной русской бане должен присутствовать влажный воздух и приятный жар. А в сауне отдыхающий подвергается воздействию сухого жара.
Правила бани
Каждое посещение сауны и бани должна отвечать определённым правилам:
— Воздух должен нагреваться только с помощью каменной топки.
— Топка должна состоять из камней – желательно булыжника, базальта или кирпича.
— Нагрев воздуха должен происходить постепенно.
— Температура воздуха над головой сидящего на верхней полке человека не должна превышать семьдесят градусов по цельсию. Этого достаточно для того, чтобы организм начал вырабатывать пот. Но голову лучше защитить от перегрева. Женщины могут прикрыть её махровым полотенцем, мужчины – специальными фетровыми головными уборами для бань.
— Использование любых косметических средств возможно только после того, как организм перестанет выделять пот.
— Как и на любую оздоровительную процедуру, ходить в баню (сауну) нужно на пустой желудок, а принятие пищи лучше перенести после банной процедуры.
— Париться лучше в горизонтальном положении, тогда нагрев тела будет более равномерным.
— Принимать банные процедуры лучше не в одиночку. Во-первых, без помощника принимать баню сложно, так как некоторые этапы процедуры требуют дополнительной пары рук. Во-вторых, организм испытывает определённые нагрузки и можно почувствовать недомогание. В-третьих, во избежание несчастных случаев.
— Потерю жидкости, связанной с выделением пота из организма, нужно восполнять зелёным или травяными чаями, морсами или напитками из плодов и ягод.
— Баня должна помочь человеку очиститься физически и духовно, оздоровить его организм и придать ему новые силы.
Размещение сауны и бани
Баня должна располагаться вдали от дороги, забора и густых кустарников. Желательно, чтобы в 15-20м. от бани был водоём – пруд или плавательный бассейн глубиной не менее 1,5-2м. Вход в баню лучше делать с южной стороны, тогда зимой у порога не будут наноситься сугробы. Окна бани должны выходить на запад. Это связано с тем, что обычно человек принимает баню по вечерам, и падающие в окно лучи заходящего солнца усилят ощущение покоя и расслабленности.
Выбор породы деревьев для оформления бань – дело вкуса, но предпочтительнее осина, липа и абаш, так как они лучше успокаивают и снимают напряжение.
Баня – элемент благоустройства
В последнее время баня и сауна – неотъемлемая часть благоустройства приусадебного участка. Поэтому и дизайн сауны и технология строительства должны продумываться в едином контексте, так как существенно влияют друг на друга. Дизайн бани должен уменьшить дискомфорт, который испытывает человек, когда попадает из обычной среды в помещение с высокой температурой, влажностью и ограниченным пространством. Если люди вышли из бани хорошо отдохнувшие и с приятными ощущениями – значит, задача выполнена.
Vivamus vel sem at sapien interdum pretium. Sed porttitor, odio in blandit ornare, arcu risus pulvinar ante, a gravida augue justo sagittis ante. Sed mattis consectetur metus quis rutrum. Phasellus ultrices nisi a orci dignissim nec rutrum turpis semper.